Folhas de mandioca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
Folhas de mandioca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de mandioca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de mandioca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína para um vegetal de folha
- ✓ Rico em micronutrientes (vitamina A, cálcio, ferro)
- ✓ Baixo índice e carga glicêmica
- ✗ Contém glicosídeos cianogênicos (deve ser cozida)
- ✗ Teor moderado de fibras (não é extremamente alto)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 37 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.6g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.1g |
| Proteínas | 3.7g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 25mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de mandioca?
Folhas de mandioca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de mandioca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de mandioca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de mandioca afeta o açúcar no sangue?
Folhas de mandioca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →