Espetinho de carne com legumes
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Potencial para nitratos ocultos em carnes processadas
Espetinho de carne com legumes tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Espetinho de carne com legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Naturalmente hidratante e de baixa caloria
- Potencial para nitratos ocultos em carnes processadas
- Qualidade variável da origem dos vegetais
- Alto teor de sódio em versões pré-marinadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espetinho de carne com legumes?
Espetinho de carne com legumes tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Espetinho de carne com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espetinho de carne com legumes tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espetinho de carne com legumes afeta o açúcar no sangue?
Espetinho de carne com legumes tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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