ervas cozidas
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ervas cozidas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, ervas cozidas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervas cozidas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Ricas em micronutrientes
- ✓ Ricas em fibras
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Conteúdo mínimo de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervas cozidas?
ervas cozidas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ervas cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervas cozidas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervas cozidas afeta o açúcar no sangue?
ervas cozidas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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