Ensopado de peixe
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Ensopado de peixe tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Ensopado de peixe está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de peixe é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Rico em ácidos graxos ômega-3
- ✓ Contém vegetais e fibras
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém crustáceos (risco de alergia)
- ✗ Alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.6g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de peixe?
Ensopado de peixe tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de peixe é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de peixe tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de peixe afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de peixe tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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