Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sok z kumkwatu ŁG 5 / 100 g 6/10 Sok z mandarynki ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Sok z pomarańczy krwistej ŁG 5 / 100 g 5/10 Sorbitol ŁG 5 / 100 g 5/10 Sos do stir-fry z minimalnym słodzikiem, sosem sojowym o obniżonej zawartości sodu i puree z fasoli lub daktyli ŁG 5 / 100 g 6/10 Sos jalapeño ŁG 5 / 100 g 3/10 Sos Knorr (przygotowany) ŁG 5 / 100 g 2/10 Sos miso z imbirem (minimalny słodzik) ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sos pomidorowy z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos z buraków ŁG 5 / 100 g 6/10 Sos z czarnej fasoli ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos z mieszanych orzechów ŁG 5 / 100 g 6/10 sos z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Sos żurawinowy słodzony stewią ŁG 5 / 100 g 7/10 Sucha soja ŁG 5 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty z jabłkiem ŁG 5 / 100 g 7/10 suszone pomidory w oleju ŁG 5 / 100 g 5/10 Suszone prażone edamame ŁG 5 / 100 g 9/10 śledź w musztardzie ŁG 5 / 100 g 4/10 Śmietanka waniliowa bez nabiału ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Świeża papryka z pastą z białej fasoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Świeże kawałki jabłka i gruszki z cynamonem ŁG 5 / 100 g 9/10 Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym ŁG 5 / 100 g 8/10 Świeże żurawiny ŁG 5 / 100 g 9/10 Tażin ŁG 5 / 100 g 7/10 Teksturowane białko sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Truskawkowa pasta z nasionami chia ŁG 5 / 100 g 8/10 Vegemite bezglutenowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Warzywne sabzi ŁG 5 / 100 g 8/10 wegańska odżywka białkowa o smaku kawy ŁG 5 / 100 g 6/10 Wegański sos ŁG 5 / 100 g 3/10 wegańskie salami ŁG 5 / 100 g 3/10 Wegetariańskie chili ŁG 5 / 100 g 8/10 Wegetariańskie pulpety ŁG 5 / 100 g 4/10 Wegeteryczna kiełbasa (z soczewicy i grzybów) ŁG 5 / 100 g 7/10 Wegeteryczna kiełbasa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Wino truskawkowe ŁG 5 / 100 g 3/10 Wiśniówka ŁG 5 / 100 g 2/10 Wytrawny sos ŁG 5 / 100 g 6/10 Zjablko ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Zupa grochowa ŁG 5 / 100 g 7/10 Zupa porowo-ziemniaczana ŁG 5 / 100 g 6.5/10 zupa warzywna ze słodkimi ziemniakami ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa z dyni piżmowej ŁG 5 / 100 g 7/10 Zupa z roślin strączkowych i farro ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Żółta soczewica ŁG 5 / 100 g 9/10 Żurawina niesłodzona ŁG 5 / 100 g 8/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) ŁG 5 / 100 g 5/10 Kakao w proszku ŁG 5 / 100 g 8/10 Danie z roślinnego białka ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z soczewicy i warzyw ŁG 5 / 100 g 9/10 Krwista pomarańcza ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Kumin ŁG 5.1 / 100 g 9/10 Burak gotowany ŁG 5.1 / 100 g 7/10 Sok pomarańczowy ŁG 5.1 / 100 g 3/10 Czerwona soczewica ŁG 5.2 / 100 g 8/10 Masło z nasion słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Nadzienie z pestek słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 przekąska z alg ŁG 5.3 / 100 g 5/10 Farsz z soczewicy do enchilady (wegetariański) ŁG 5.3 / 100 g 7.5/10 Gotowane jabłko ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Pieczone marchewki ŁG 5.3 / 100 g 8/10 Makaron z czarnej fasoli ŁG 5.4 / 100 g 8/10 Mandarynka ŁG 5.4 / 100 g 7/10 Mandarynka zwyczajna ŁG 5.4 / 100 g 7/10 Arbuz ŁG 5.5 / 100 g 5/10 Pieczone jabłko ŁG 5.5 / 100 g 8/10 Ekstrakt z rumianku ŁG 5.5 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw z kurkumą i ekstraktem rozmarynu ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mieszanka wędzonej papryki i czosnku w proszku (bez soli) ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Przyprawa mieszana ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Przyprawy do marynowania ŁG 5.5 / 100 g 7/10 zamiennik chleba ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Papaja ŁG 5.6 / 100 g 7/10 Keto bułka ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini klasyczne ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Koncentrat pomidorowy ŁG 5.7 / 100 g 7/10 Zwykła owsianka ŁG 5.7 / 100 g 7/10 pieczona śliwka ŁG 5.7 / 100 g 8/10 Świeże figi ŁG 5.7 / 100 g 7/10 grillowana brzoskwinia ŁG 5.7 / 100 g 8/10 Sos boloński z soczewicy ŁG 5.8 / 100 g 8/10 Groszek konserwowy ŁG 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi ŁG 5.8 / 100 g 8/10 Czarny pieprz ŁG 5.9 / 100 g 8/10 Alkohole cukrowe ŁG 6 / 100 g 7/10 Atchara ŁG 6 / 100 g 4/10 Białko roślinne ŁG 6 / 100 g 7/10 Białko roślinne z soczewicy ŁG 6 / 100 g 8/10 bób mrożony ŁG 6 / 100 g 9/10 brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa ŁG 6 / 100 g 6/10 Bylica pospolita (suszona) ŁG 6 / 100 g 9/10 Chili w puszce ŁG 6 / 100 g 6/10 Chleb proteinowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Chrzan tarty ŁG 6 / 100 g 7/10 Ciasto z fasoli i szpinaku bez cukru ŁG 6 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.