Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sos z mango i curry ŁG 14 / 100 g 3/10 Suszona czerwona papryka ŁG 14 / 100 g 8/10 Szarańczyn strąkowy ŁG 14 / 100 g 7/10 Tamaryndowiec ŁG 14 / 100 g 6.5/10 Taro ŁG 14 / 100 g 7/10 Tortellini ŁG 14 / 100 g 5/10 Wegańska roladka z pieczarkami i papryką ŁG 14 / 100 g 4/10 Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym ŁG 14 / 100 g 8/10 Zapiekanka kukurydziana ŁG 14 / 100 g 4/10 Ziemniaki na śniadanie ŁG 14 / 100 g 5/10 Zupa błyskawiczna słodko-kwaśna ŁG 14 / 100 g 2/10 Ciasto drożdżowe pełnoziarniste z erytrytolem ŁG 14.4 / 100 g 6/10 Kakao w kawałkach ŁG 14.6 / 100 g 8/10 Batat ŁG 15 / 100 g 6/10 Bataty pieczone z minimalnym olejem i przyprawami ŁG 15 / 100 g 5/10 Baton z płatków owsianych, orzechów i nasion chia bez dodatku cukru ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Branston pikle z kawałkami ŁG 15 / 100 g 2/10 Budyń ziemniaczany ŁG 15 / 100 g 2.5/10 Burakowa pasta ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Chleb pełnoziarnisty z hummusem i pomidorem ŁG 15 / 100 g 7.5/10 Ciasto marchewkowe orkiszowe z ksylitolem ŁG 15 / 100 g 5/10 Czarna fasola i warzywa tamale (pełnoziarnista masa) ŁG 15 / 100 g 7/10 Ekstrakt z malin skoncentrowany ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Gotowane spaghetti ŁG 15 / 100 g 4/10 Gotowany kasztan jadalny ŁG 15 / 100 g 6/10 Gotowany makaron ŁG 15 / 100 g 4/10 Gotowy budyń ŁG 15 / 100 g 2/10 Granola z orzeszkami ziemnymi ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Krokiet z kaszą gryczaną i warzywami ŁG 15 / 100 g 6/10 Kuskus ŁG 15 / 100 g 4/10 Lasagne ŁG 15 / 100 g 4/10 Łazanki ŁG 15 / 100 g 4/10 Makaron ŁG 15 / 100 g 4/10 Makaron farfalle al dente ŁG 15 / 100 g 5/10 Makaron gotowany ŁG 15 / 100 g 4/10 Makaron kokardki ŁG 15 / 100 g 4/10 Makaron ryżowy ŁG 15 / 100 g 4/10 Naleśnik z orkiszowej mąki ŁG 15 / 100 g 6/10 Naleśniki z kimchi ŁG 15 / 100 g 4/10 Naturalny proszek z suszonej skórki cytrynowej (natural dried lemon peel powder) ŁG 15 / 100 g 8/10 Nieznany składnik 1 ŁG 15 / 100 g 5/10 Pasta doenjang ŁG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta z czerwonej chili ŁG 15 / 100 g 4/10 Pieczone pączki na bazie mąki orkiszowej pełnoziarnistej i erytrytolu ŁG 15 / 100 g 6/10 Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą ŁG 15 / 100 g 6/10 Pierogi ŁG 15 / 100 g 4.5/10 Pierogi ŁG 15 / 100 g 4.5/10 Pierogi gyoza ŁG 15 / 100 g 4/10 Pierogi warzywne ŁG 15 / 100 g 5/10 Placki warzywne ŁG 15 / 100 g 4/10 Placki z batata z mąką pełnoziarnistą, pieczone lub smażone na niewielkiej ilości tłuszczu ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Płatki cynamonowe ŁG 15 / 100 g 8/10 Porcja standardowa ŁG 15 / 100 g 5/10 Proszek budyniowy waniliowy ŁG 15 / 100 g 3/10 Ravioli z wieprzowiną ŁG 15 / 100 g 4/10 Ryż parboiled ŁG 15 / 100 g 5/10 Ryż smażony z marchewką, jajkiem, szczypiorkiem i papryką poblano ŁG 15 / 100 g 5/10 Smażone ogórki kiszone ŁG 15 / 100 g 4/10 Sos a1 ŁG 15 / 100 g 2/10 Sos owoców morza ŁG 15 / 100 g 3/10 Sos teriyaki ŁG 15 / 100 g 2/10 Spaghetti z gotowanej pszenicy ŁG 15 / 100 g 4/10 Spód z orzechów włoskich i daktyli ŁG 15 / 100 g 6/10 Suszona dynia (niskocukrowa, wysokobłonnikowa) ŁG 15 / 100 g 8/10 Warzywne placki z przyprawami ŁG 15 / 100 g 5.5/10 Wineczno-miodowa vinaigrette ŁG 15 / 100 g 3/10 Winegret z klonowego bourbonu ŁG 15 / 100 g 3/10 Zagęstniki ŁG 15 / 100 g 5/10 Zakwas z mąki żytniej pełnoziarnistej ŁG 15 / 100 g 7/10 Ziemniak gotowany ŁG 15 / 100 g 4/10 Ziemniak z grilla ŁG 15 / 100 g 5/10 Ziemniaki solone ŁG 15 / 100 g 4/10 Guma z chleba świętojańskiego ŁG 15.4 / 100 g 9/10 Szpinak i kalafiorowa pita ŁG 15.4 / 100 g 6/10 Czarnuszka ŁG 15.5 / 100 g 8.5/10 Talerz punjabi ŁG 15.5 / 100 g 5/10 Zielona moong dal (surowa) ŁG 15.7 / 100 g 9/10 Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru ŁG 15.8 / 100 g 8/10 Proszek arachidowy PB2 ŁG 15.8 / 100 g 5/10 Bakłażan z ryżem ŁG 16 / 100 g 5/10 Banan Saba ŁG 16 / 100 g 5/10 Baton Proteinowy Wysokobiałkowy ŁG 16 / 100 g 4/10 Biszkopt na bazie pełnoziarnistej mąki orkiszowej, słodzony erytrytolem ŁG 16 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z awokado ŁG 16 / 100 g 7.5/10 Chleb wieloziarnisty z ziarnami ŁG 16 / 100 g 6/10 Chleb z kiełkowanych ziaren Ezechiela ŁG 16 / 100 g 7.5/10 Cynamonowy whisky ŁG 16 / 100 g 1.5/10 Czerwona soczewica ŁG 16 / 100 g 8/10 Dynia w tempurze ŁG 16 / 100 g 4/10 Fasola moth ŁG 16 / 100 g 8/10 Galaretka truskawkowa o obniżonej zawartości cukru ŁG 16 / 100 g 4/10 Gnocchi z batata i mąki pełnoziarnistej ŁG 16 / 100 g 6/10 Idli ŁG 16 / 100 g 5/10 Idli ŁG 16 / 100 g 5/10 Kanapka z kurczakiem ŁG 16 / 100 g 5/10 Kanapka z sałatką z tuńczyka połowa ŁG 16 / 100 g 4/10 Kostka rosołowa warzywna ŁG 16 / 100 g 3/10 Krakers z białka o smaku ogórka kiszonego ŁG 16 / 100 g 5/10 Kurczak generała Tso ŁG 16 / 100 g 3.5/10 Kurczakowe tamale ŁG 16 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.