Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Makaron pszenny ŁG 13 / 100 g 4/10 Makaron pszenny ŁG 13 / 100 g 5/10 Migdaly z miodem ŁG 13 / 100 g 4/10 Mrożony ziemniak tłuczony ŁG 13 / 100 g 4/10 Pierogi wonton ŁG 13 / 100 g 4/10 Pierogi z ciasta pełnoziarnistego z farszem z soczewicy ŁG 13 / 100 g 7/10 Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ŁG 13 / 100 g 6.5/10 Pieróg z ciasta pełnoziarnistego z kaszą gryczaną i pieczarkami ŁG 13 / 100 g 7/10 Placki z otrębami owsianymi ŁG 13 / 100 g 7/10 Powidła śliwkowe ŁG 13 / 100 g 7/10 Proszek do galaretki pomarańczowej ŁG 13 / 100 g 2.5/10 Przezroczysta żelatyna deserowa ŁG 13 / 100 g 2.5/10 Przyprawa chai ŁG 13 / 100 g 9/10 Przyprawa pięciu smaków ŁG 13 / 100 g 8/10 Puree z batatów ŁG 13 / 100 g 7/10 Roladka z kiełbasą ŁG 13 / 100 g 2/10 Roślinna śmietanka do kawy ŁG 13 / 100 g 6.5/10 Sapodilla ŁG 13 / 100 g 5/10 Smażona okra ŁG 13 / 100 g 4/10 Starta ziemniaki ŁG 13 / 100 g 4/10 Suszone groszki ŁG 13 / 100 g 9/10 Syrop z yacona z infuzją chili ŁG 13 / 100 g 5/10 Szarlotka ŁG 13 / 100 g 4/10 Taquito z kurczaka ŁG 13 / 100 g 6/10 Taro ŁG 13 / 100 g 7/10 Tarta bez cukru ŁG 13 / 100 g 5/10 Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Tortilla z grillowanym kurczakiem, świeżymi warzywami i minimalnym serem ŁG 13 / 100 g 6/10 Wegański chleb proteinowy ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Wiśnie w puszce ŁG 13 / 100 g 3/10 Wołowina z ryżem ŁG 13 / 100 g 5/10 Wrap z płaskiego chleba mięsny ŁG 13 / 100 g 5/10 Wypiek bananowo-owsiany z erytrytolem ŁG 13 / 100 g 7/10 Ziemniaki na parze ŁG 13 / 100 g 5/10 Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem ŁG 13.3 / 100 g 6/10 Koreańskie przyprawy ŁG 13.5 / 100 g 4/10 Przyprawa do jerk ŁG 13.5 / 100 g 4/10 Warzywo bogate w potas ŁG 13.7 / 100 g 5/10 Ziemniak ŁG 13.7 / 100 g 4/10 Ziemniaki ŁG 13.7 / 100 g 4/10 Kardamon (cardamom) ŁG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mieszanka adaptogenów ŁG 13.8 / 100 g 7/10 Amla ŁG 14 / 100 g 9/10 Budyń z orzechów laskowych ŁG 14 / 100 g 3/10 Chilaquiles ŁG 14 / 100 g 4/10 Chleb Ani Lewandowskiej ŁG 14 / 100 g 7/10 Chleb o niskim indeksie glikemicznym ŁG 14 / 100 g 7/10 Chleb o zwiększonej zawartości białka z nasionami i mąką z roślin strączkowych ŁG 14 / 100 g 7/10 Chleb z nasionami chia ŁG 14 / 100 g 7/10 Ciasto z serem i cebulą ŁG 14 / 100 g 4/10 Domowy sos takoyaki o obniżonej zawartości cukru ŁG 14 / 100 g 4/10 Galaretka z gruszki ŁG 14 / 100 g 2.5/10 Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy ŁG 14 / 100 g 6/10 Granulki pyłku pszczelego ŁG 14 / 100 g 6/10 Jagnięcy pilaw ŁG 14 / 100 g 5/10 Karczochy wodne ŁG 14 / 100 g 6/10 Ketchup klasyczny ŁG 14 / 100 g 3/10 Ketchup w saszetce ŁG 14 / 100 g 2/10 Klasyczny sos malinowy ŁG 14 / 100 g 4/10 Kluski gnocchi z pieczonymi warzywami ŁG 14 / 100 g 5/10 Kompot z jagód ŁG 14 / 100 g 4/10 Koncentrat ketchup ŁG 14 / 100 g 3/10 Lżejsza zasmażka na bazie mąki owsianej i oleju rzepakowego ŁG 14 / 100 g 5/10 Makaron ŁG 14 / 100 g 4/10 Makaron cavatappi ŁG 14 / 100 g 5/10 Makaron jajeczny ŁG 14 / 100 g 4/10 Makaron lasagne z mąki z soczewicy ŁG 14 / 100 g 9/10 Makaron z groszku zielonego ŁG 14 / 100 g 8.5/10 Maultaschen ŁG 14 / 100 g 4/10 Naleśnik pełnoziarnisty ŁG 14 / 100 g 6.5/10 Niedojrzały plantan ŁG 14 / 100 g 6/10 Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Pasta miso ŁG 14 / 100 g 6/10 Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Pieczony zielony plantan ŁG 14 / 100 g 7/10 Pieczywo żytnie chrupkie z pastą z awokado i kakao bez cukru ŁG 14 / 100 g 7/10 Pieczywo żytnie z hummusem i natką pietruszki ŁG 14 / 100 g 7/10 Pikantny ketchup ŁG 14 / 100 g 3.5/10 Placki z pełnoziarnistego białka ŁG 14 / 100 g 7/10 Płaty makaronowe ŁG 14 / 100 g 5/10 Proszek z pyłku kwiatowego ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Przyprawa do ciasta dyniowego ŁG 14 / 100 g 8/10 Przyprawa do kurczaka ŁG 14 / 100 g 4.5/10 Przyprawa do mięsa ŁG 14 / 100 g 4/10 Przyprawa do owoców morza ŁG 14 / 100 g 3/10 Przyprawa tajín ŁG 14 / 100 g 5/10 Ravioli z grzybami ŁG 14 / 100 g 5/10 Ravioli z pełnoziarnistej mąki z serem o obniżonej zawartości sodu ŁG 14 / 100 g 6.5/10 Ravioli z serem ŁG 14 / 100 g 4/10 Ravioli ze szpinakiem ŁG 14 / 100 g 5/10 Rigatoni ŁG 14 / 100 g 5/10 Ryż i fasola kidney ŁG 14 / 100 g 7/10 Ryż z fasolą ŁG 14 / 100 g 6/10 Ryż z soją ŁG 14 / 100 g 6.5/10 Sałatka makaronowa z kukurydzą ŁG 14 / 100 g 5.5/10 Sałatka z chleba ŁG 14 / 100 g 5/10 Sos bulgogi (bez soi) ŁG 14 / 100 g 3/10 Sos chick-fil-a ŁG 14 / 100 g 3/10 Sos miodowo-dijon ŁG 14 / 100 g 4/10 Sos owocowy ŁG 14 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.