Kotlet wołowy
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Umiarkowane tłuszcze nasycone
Kotlet wołowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet wołowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Dobra zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Umiarkowane tłuszcze nasycone
- Przetworzone z dodatkiem sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet wołowy?
Kotlet wołowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Kotlet wołowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet wołowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kotlet wołowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Kotlet wołowy ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kotlet wołowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
