Kotlet z kurczaka
Niski IG
ŁG 6 na sztuka (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Panierka/powłoka z węglowodanów rafinowanych
Kotlet z kurczaka ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły kotlet z kurczaka (50). Jedna sztuka (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy kotlet z kurczaka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet z kurczaka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Panierka/powłoka z węglowodanów rafinowanych
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet z kurczaka?
Kotlet z kurczaka ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna sztuka (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Kotlet z kurczaka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet z kurczaka ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma kotlet z kurczaka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form kotlet z kurczaka w tej bazie, Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kotlet z kurczaka w aplikacji Logi, z własną porcją.
