Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zamrożony banan ŁG 11 / 100 g 6/10 Ziele angielskie ŁG 11 / 100 g 9/10 Ziemniak ŁG 11 / 100 g 5/10 Ziemniak gotowany i schłodzony ŁG 11 / 100 g 7/10 Ziemniaki młode ŁG 11 / 100 g 5/10 Kashmirska czerwona papryka w proszku ŁG 11.2 / 100 g 8/10 Gotowana quinoa ŁG 11.3 / 100 g 8/10 Sproszkowane kakao ŁG 11.6 / 100 g 8/10 Przyprawa baharat ŁG 11.6 / 100 g 8/10 Przyprawa curry ŁG 11.6 / 100 g 8/10 Przyprawa do kormy ŁG 11.6 / 100 g 9/10 Przyprawa marokańska ŁG 11.6 / 100 g 8/10 Przyprawy bliskiego wschodu ŁG 11.6 / 100 g 9/10 Przyprawy indyjskie mieszane ŁG 11.6 / 100 g 9/10 Przyprawy orientalne ŁG 11.6 / 100 g 9/10 Kakao w proszku (niskotłuszczowe) ŁG 11.6 / 100 g 6/10 Banan ŁG 11.6 / 100 g 5/10 Kakao w proszku przetwarzane na sposób holenderski ŁG 11.7 / 100 g 8/10 Masa kakaowa ŁG 11.7 / 100 g 9/10 Odtłuszczone kakao (kakao odtłuszczone, proszek) ŁG 11.7 / 100 g 7/10 Proszek kakaowy ŁG 11.7 / 100 g 8/10 Czekolada w proszku ŁG 11.7 / 100 g 7/10 Kakao (przetwarzane z alkalicznym) ŁG 11.7 / 100 g 6/10 Kakao alkaliczne ŁG 11.7 / 100 g 8/10 Batat ŁG 12 / 100 g 8/10 Batonik z białka roślinnego i fudge brownie ŁG 12 / 100 g 4/10 Brązowy ryż długoziarnisty ŁG 12 / 100 g 6/10 Brązowy ryż pełnoziarnisty ŁG 12 / 100 g 5/10 Ciasto marchewkowe z pełnoziarnistej orkiszy ŁG 12 / 100 g 6/10 Czerwony makaron ŁG 12 / 100 g 5.5/10 Dżakfrut ŁG 12 / 100 g 4/10 Dżem malinowy bez cukru ŁG 12 / 100 g 6/10 Enervit Baton Proteinowy ŁG 12 / 100 g 4/10 Filety rybne panierowane ŁG 12 / 100 g 3/10 Gotowany musli ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Gotowany pełnoziarnisty makaron ŁG 12 / 100 g 7/10 Gotowy posiłek ŁG 12 / 100 g 3/10 Jägermeister ŁG 12 / 100 g 2.5/10 Jałowiec ŁG 12 / 100 g 7/10 Jęczmień ŁG 12 / 100 g 6/10 Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ŁG 12 / 100 g 7/10 Kapusta w tempurze ŁG 12 / 100 g 4/10 Kiełkowany brązowy ryż ŁG 12 / 100 g 7.5/10 Kiszone brązowe ryż ŁG 12 / 100 g 7/10 Koktajl daiquiri (butelkowany) ŁG 12 / 100 g 2/10 Kotlet schabowy panierowany ŁG 12 / 100 g 4/10 Kotlet z pieczarkami i kapustą ŁG 12 / 100 g 5.5/10 Kuskus pełnoziarnisty ŁG 12 / 100 g 6/10 Lekki budyń na bazie kaszy jaglanej, bez dodatku cukru ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Luzem plastry ziemniaka ŁG 12 / 100 g 5/10 Makaron mięso ŁG 12 / 100 g 4/10 Mama z kaszy kukurydzianej ŁG 12 / 100 g 5/10 Mieszane zboża ŁG 12 / 100 g 6/10 Mieszanka przypraw garam masala i czerwonej papryki ŁG 12 / 100 g 9/10 Pawpaw amerykański ŁG 12 / 100 g 8/10 Pierogi z farszem z chudego kurczaka i kaszy gryczanej ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Pierogi z quinoą ŁG 12 / 100 g 7/10 Pietruszka ziemniaki ŁG 12 / 100 g 5.5/10 Pięć przypraw chińskich ŁG 12 / 100 g 8.5/10 Placek z mięsem mielonym ŁG 12 / 100 g 4/10 Proszek z soku z cytryny ŁG 12 / 100 g 7/10 Przyprawy (mieszanka masala) ŁG 12 / 100 g 8/10 Przyprawy chai ŁG 12 / 100 g 9/10 Puree z banana ŁG 12 / 100 g 5/10 Rolka ręczna ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Smażona kukurydza ŁG 12 / 100 g 6/10 Sos Manwich ŁG 12 / 100 g 2/10 spirale soczewicowe ŁG 12 / 100 g 8/10 Tortilla niskowęglowodanowa ŁG 12 / 100 g 7/10 Warzywne chow mein ŁG 12 / 100 g 5/10 Wege cheddar ŁG 12 / 100 g 3/10 Wegeńskie kotlety schabowe ŁG 12 / 100 g 4/10 Wrap z warzywami i hummusem ŁG 12 / 100 g 7.5/10 Zapiekanka z warzywami ŁG 12 / 100 g 7/10 Zapiekanka z ziemniaków ŁG 12 / 100 g 4/10 Ziemniak yukon gold ŁG 12 / 100 g 6/10 Tikki z awokado ŁG 12.1 / 100 g 6/10 Batat ze skórką ŁG 12.3 / 100 g 7/10 Soczewica ŁG 12.6 / 100 g 8/10 Soczewica zielona (zielona soczewica, surowa) ŁG 12.6 / 100 g 9/10 Banał ŁG 13 / 100 g 6/10 Bataty w puszce ŁG 13 / 100 g 4/10 Brązowy ryż basmati gotowany ŁG 13 / 100 g 7/10 Cherimoya ŁG 13 / 100 g 6/10 Chleb białkowy z pestkami dyni ŁG 13 / 100 g 7/10 Chleb pełnoziarnisty z pastą z ciecierzycy i pieczarkami ŁG 13 / 100 g 7/10 Chleb z kiełków zbóż i roślin strączkowych (cienko krojony) ŁG 13 / 100 g 8/10 Galaretka czerwona ŁG 13 / 100 g 2/10 Galaretka pomarańczowa na żelatynie ŁG 13 / 100 g 2.5/10 Galaretka truskawkowa ŁG 13 / 100 g 3/10 Gallo pinto ŁG 13 / 100 g 6.5/10 Gotowe danie pakowane ŁG 13 / 100 g 4.5/10 jam ziemniaczany ŁG 13 / 100 g 8/10 Kasza owsiana i mąka z ciecierzycy dhokla ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Klej ryżowy ŁG 13 / 100 g 3.5/10 Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Kukurydza pieczona ŁG 13 / 100 g 5.5/10 Kukurydza pieczona na ogniu ŁG 13 / 100 g 6/10 Łosoś grillowany ŁG 13 / 100 g 6/10 Makaron na zakwasie ŁG 13 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.