Brzoskwinia płaska
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość cukru
Brzoskwinia płaska ma indeks glikemiczny 42 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169928 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferuje znacznie wyższą zawartość błonnika i niższą całkowitą zawartość cukru w porcji w porównaniu z owocami pestkowymi.
Maliny - ŁG 1.1 na 100 g Jeżyny mają niższy indeks glikemiczny i są bogatsze w mikroelementy niż brzoskwinie płaskie.
Jeżyny - ŁG 2.3 na 100 g Truskawki zapewniają podobne orzeźwienie przy niższym całkowitym ładunku glikemicznym i profilu cukrowym.
Truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brzoskwinia płaska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 39 kcal |
| Węglowodany | 9.54 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.39 g |
| Naturalne | 8.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.91 g |
| Tłuszcze | 0.25 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana gęstość cukru
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Brzoskwinia płaska
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brzoskwinia płaska?
Brzoskwinia płaska ma indeks glikemiczny 42 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Brzoskwinia płaska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brzoskwinia płaska ma niski indeks glikemiczny (42), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Brzoskwinia płaska wpływa na poziom cukru we krwi?
Brzoskwinia płaska ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Brzoskwinia płaska w aplikacji Logi, z własną porcją.
