Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Mieszanka suszonych ziół o smaku cebulowym bez dodatku soli (dried herb mix with onion flavor, no added salt) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mix pora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Mleko z kakao ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Mrożona herbata ŁG 4 / 100 g 5/10 Mrożone mini pulpeciki Frosta ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Mrożone truskawki miksowane z kremem kokosowym lub mlekiem migdałowym ŁG 4 / 100 g 8/10 Mus jabłkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Mus ze świeżej gruszki z jogurtem naturalnym, bez cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 napój owsiano-kokosowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Natto ŁG 4 / 100 g 9/10 Ostroczny sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Pasta do smarowania z papryki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Pasta paprykowa ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta pistacjowa słodzona erytrytolem ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta sezamowa z ostrą papryką, bez cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 Pasta sojowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Pastę imbirowo-czosnkową ŁG 4 / 100 g 8/10 Pesto pomidorowe ŁG 4 / 100 g 3/10 Pieczarki z groszkiem ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczona cebula ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczone cukinie ŁG 4 / 100 g 7/10 Pietruszka korzeń ŁG 4 / 100 g 8/10 Plastry pomarańczy, grejpfruta i awokado wymieszane ŁG 4 / 100 g 9/10 Pomidorowy curry ŁG 4 / 100 g 8/10 Proszek błonnikowy ŁG 4 / 100 g 9/10 Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru) ŁG 4 / 100 g 9/10 Przyprawa ziołowa i mieszanka przypraw ŁG 4 / 100 g 7/10 Przyprawy bez soli (mieszanka ziół i przypraw bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 8/10 Puree moreli ŁG 4 / 100 g 8/10 Puree z malin ŁG 4 / 100 g 9/10 Puree z rzodkiewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Puree z świeżych brzoskwiń ŁG 4 / 100 g 7/10 Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni ŁG 4 / 100 g 9/10 Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ŁG 4 / 100 g 7/10 Rzepa w kostkę ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka słodko-kwaśna ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Sałatka z brokułów i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z buraków i marchewki ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z paluszkami krabowymi, marchewką i majonezem ŁG 4 / 100 g 6/10 Sambar ŁG 4 / 100 g 8/10 Shot z soku jagodowego ŁG 4 / 100 g 7/10 Skyr o smaku tiramisu ŁG 4 / 100 g 6/10 Słonecznik kiełki ŁG 4 / 100 g 9/10 Smak pomidora, goździki, cynamon ŁG 4 / 100 g 9/10 Smażona marchewka i chili ŁG 4 / 100 g 9/10 Soczewica beluga ŁG 4 / 100 g 9/10 Soczewica duszona z mieszanką warzyw (papryka, pomidory) ŁG 4 / 100 g 9/10 Soczewica mung kiełkowana ŁG 4 / 100 g 9/10 Soja mięso ŁG 4 / 100 g 8/10 Sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sok jabłkowy Tymbark ŁG 4 / 100 g 5/10 Sok truskawkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z czarnej wiśni z wodą i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 7/10 Sok z malin ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos adobo ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos barbecue domowy ŁG 4 / 100 g 8/10 Sos do burgera ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos do burrito ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos do pizzy ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos mole domowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos mole tradycyjny ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos na bazie masła orzechowego i kakao bez dodatku cukru, z dodatkiem napoju roślinnego ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos ostrygowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos pomidorowy z marchewką i cebulą ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos yuzu z cytryny ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos z białej fasoli roślinnej ŁG 4 / 100 g 8/10 Sos z kiełbasą ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos z pieczonych warzyw korzeniowych i ziół ŁG 4 / 100 g 8/10 Sos z soczewicy ŁG 4 / 100 g 7/10 Surowe plasterki cebuli z hummusem ŁG 4 / 100 g 8/10 Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone kwiaty hibiskusa ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone zioła i przyprawy (bez sodu) ŁG 4 / 100 g 8/10 Śliwka ŁG 4 / 100 g 7/10 Śliwka czerwona ŁG 4 / 100 g 9/10 Śliwka europejska ŁG 4 / 100 g 8/10 Śliwki morelowe ŁG 4 / 100 g 8/10 Świeża salsa pomarańczowa ŁG 4 / 100 g 9/10 Świeży sok z grejpfruta ŁG 4 / 100 g 6/10 Tarta rzepa ŁG 4 / 100 g 9/10 Trawa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Truskawki z chia ŁG 4 / 100 g 9/10 Twaróg mango i marakuja ŁG 4 / 100 g 5/10 Waniliowy proszek białkowy ŁG 4 / 100 g 8/10 Wegetariański zamiennik mięsa ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Wiśnie ŁG 4 / 100 g 8/10 Wiśnie z cytrynową skórką (bez dodatku cukru) ŁG 4 / 100 g 8/10 Wołowina chili ŁG 4 / 100 g 7/10 Zielony koktajl ŁG 4 / 100 g 8/10 Zioła mieszane ŁG 4 / 100 g 9/10 Złote jagody ŁG 4 / 100 g 9/10 Zupa fasolowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Zupa grochowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Zupa krem na bazie pieczonych warzyw z dodatkiem czerwonej soczewicy ŁG 4 / 100 g 8/10 Zupa pieczarkowa ŁG 4 / 100 g 5/10 Zupa w stylu stekhaus ŁG 4 / 100 g 3/10 Zupa z fasoli czerwonej z golonką ŁG 4 / 100 g 7/10 Zupa z soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.