Mieszanka brokułów i kalafiora
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- W niektórych potrawach może być rozgotowana
Mieszanka brokułów i kalafiora ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 23 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka brokułów i kalafiora to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogactwo witamin i przeciwutleniaczy
- W niektórych potrawach może być rozgotowana
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka brokułów i kalafiora?
Mieszanka brokułów i kalafiora ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Mieszanka brokułów i kalafiora jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka brokułów i kalafiora ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mieszanka brokułów i kalafiora wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka brokułów i kalafiora ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Mieszanka brokułów i kalafiora w aplikacji Logi, z własną porcją.
