Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Domowa granola ŁG 2 / 100 g 8/10 Domowa harissa ŁG 2 / 100 g 7/10 Domowe pulpeciki rybne z warzywami i ziołami ŁG 2 / 100 g 7/10 Domowy lekki sos curry z kokosem ŁG 2 / 100 g 7/10 Domowy sos musztardowy z octem ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Doustny płyn nawadniający ŁG 2 / 100 g 2/10 Drożdże bezglutenowe ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Duński dip ŁG 2 / 100 g 3/10 Dżem jabłkowy z chia i erytrytolem ŁG 2 / 100 g 7/10 Dżem morelowy bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Dżem truskawkowy bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Dżem z gorzkich pomarańczy bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Dżem z gorzkich pomarańczy bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Ekstrakt z amli ŁG 2 / 100 g 9/10 Ekstrakt z cebuli ŁG 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt z imbiru ŁG 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt z limonki ŁG 2 / 100 g 8/10 Farsz z cebuli i pieczarek ŁG 2 / 100 g 8/10 Farsz z masła orzechowego bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Fasolka szparagowa w pomidorach ŁG 2 / 100 g 9/10 Faszerowana papryka z jogurtem greckim, koperkiem i czosnkiem ŁG 2 / 100 g 9/10 Faszerowany pomidor ŁG 2 / 100 g 6/10 fermentowany chrzan ŁG 2 / 100 g 9/10 Galgant ŁG 2 / 100 g 8/10 Garść orzechów włoskich i kostka gorzkiej czekolady (>85% kakao) ŁG 2 / 100 g 8/10 gazpacho ŁG 2 / 100 g 9/10 Gęsta pasta z pieczonej papryki bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Gęsta zupa z kalmarów ŁG 2 / 100 g 6/10 Glucerna Shake ŁG 2 / 100 g 4/10 Gorczyca sarepska ŁG 2 / 100 g 5/10 gotowana dynia ŁG 2 / 100 g 9/10 Gotowana fasola wężowa ŁG 2 / 100 g 9/10 gotowana szalotka ŁG 2 / 100 g 9/10 gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa ŁG 2 / 100 g 9/10 Gotowane zielone fasolki z prażonymi migdałami ŁG 2 / 100 g 9/10 Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami ŁG 2 / 100 g 9/10 Gotowany łubin ŁG 2 / 100 g 9/10 Grejpfrut czerwony ŁG 2 / 100 g 9/10 Grillowana pierś z indyka z pieczonymi warzywami ŁG 2 / 100 g 9/10 Grillowane warzywa na patyku ŁG 2 / 100 g 8/10 Groch śnieżny ŁG 2 / 100 g 9/10 Groszek cukrowy ŁG 2 / 100 g 9.2/10 Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku ŁG 2 / 100 g 9/10 gulasz grzybowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Gulasz mięsny z warzywami ŁG 2 / 100 g 7/10 Gulasz naija ŁG 2 / 100 g 6/10 Gulasz rybny w sosie pomidorowym ŁG 2 / 100 g 7/10 Gulasz warzywny ŁG 2 / 100 g 9/10 Gulasz wieprzowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Gulasz z bakłażana ŁG 2 / 100 g 8/10 Gulasz z kurczaka ŁG 2 / 100 g 7/10 gulasz z wegańskiego mięsa mielonego ŁG 2 / 100 g 6/10 Gulasz ze szpinaku (Efo Riro) ŁG 2 / 100 g 8/10 Guma do żucia ŁG 2 / 100 g 6/10 Herbata mleczna ŁG 2 / 100 g 6/10 herbatnik jajeczny ŁG 2 / 100 g 7/10 Hibiskus ŁG 2 / 100 g 9/10 Hummus o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 2 / 100 g 7/10 Hummus z czerwonej papryki ŁG 2 / 100 g 8/10 Indyjski pikantny pikle ŁG 2 / 100 g 5.5/10 Indyk mielony ŁG 2 / 100 g 6/10 Izomalt ŁG 2 / 100 g 2/10 Jagody haskapa ŁG 2 / 100 g 9.5/10 Jajeczne babeczki ze szpinakiem ŁG 2 / 100 g 6/10 jajecznica z warzywami ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt bez laktozy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ŁG 2 / 100 g 9/10 Jogurt grecki naturalny z chrzanem ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki niesłodzony z plasterkami świeżej brzoskwini ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowca ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki w płacie ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z nadzieniem z jagód (ze stewią) ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z nasionami chia ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z naturalnym masłem orzechowym mrożony ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z szafranem, orzechami włoskimi i świeżymi jagodami ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt kozi ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Jogurt migdałowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Jogurt naturalny z kakao i kawą ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z przyprawami (dip) ŁG 2 / 100 g 7/10 jogurt pełnotłusty ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt pitny wysokobiałkowy jagodowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt śmietankowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt waniliowy wysokobiałkowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt wiśniowy bez cukru Zott ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt z mleka koziego ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt z mleka owczego ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt z nerkowców bez cukru ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt ze szpinakiem i musem z czarnej porzeczki ŁG 2 / 100 g 8/10 Josta ŁG 2 / 100 g 9/10 Kabanosy z tofu ŁG 2 / 100 g 5/10 Kakao z odtłuszczonym mlekiem (bez dodatku cukru) ŁG 2 / 100 g 8/10 Kalafior pieczony w panierce z mąki migdałowej ŁG 2 / 100 g 9/10 Kalafiorowy tamale ŁG 2 / 100 g 8/10 kalarepa w śmietanie ŁG 2 / 100 g 6/10 Kalops ŁG 2 / 100 g 6/10 Karambola ŁG 2 / 100 g 9/10 Karczoch ŁG 2 / 100 g 9/10 kawa cappuccino z mlekiem owsianym o smaku karmelowym bez cukru ŁG 2 / 100 g 6/10 Kawa z mlekiem ŁG 2 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.