Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Żółta zupa warzywna ŁG 3 / 100 g 8/10 Skórka limonki ŁG 3.2 / 100 g 10/10 Migdały ŁG 3.2 / 100 g 9/10 Migdały niesolone ŁG 3.2 / 100 g 9/10 Migdały starta na drobno ŁG 3.2 / 100 g 8.5/10 Migdały z odrobiną soli ŁG 3.2 / 100 g 8.5/10 Migdały namoczone ŁG 3.3 / 100 g 9/10 Kakao w proszku ze stewią ŁG 3.3 / 100 g 8/10 Sol i ocet pistacje ŁG 3.3 / 100 g 7.5/10 Czekoladowe groszki słodzone stewią lub erytrytolem ŁG 3.5 / 100 g 7/10 Gorzka czekolada słodzona erytrytolem (bez cukru dodanego) ŁG 3.5 / 100 g 6/10 Orbit Blue guma do żucia ŁG 3.5 / 100 g 6/10 Batonik proteinowy keto ŁG 3.6 / 100 g 6/10 Dukkah (bez soli) ŁG 3.6 / 100 g 8/10 Masło orzechowe z kakao bez cukru ŁG 3.6 / 100 g 8/10 Czarne maliny ŁG 3.8 / 100 g 10/10 Proszek stabilizujący ŁG 3.9 / 100 g 9/10 Baza sosu do gulaszu ŁG 4 / 100 g 5/10 Baza sosu do potrawki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Białko serwatkowe z kokosem i kakao ŁG 4 / 100 g 7.5/10 Biały barszcz ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Bób ogrodowy ŁG 4 / 100 g 9/10 Brzoskwinia ŁG 4 / 100 g 8/10 Brzoskwinia mrożona ŁG 4 / 100 g 8/10 Budda z chia i siemienia lnianego z jagodami ŁG 4 / 100 g 9/10 Budyń jaglany z jagodami ŁG 4 / 100 g 9/10 Chickpea and cocoa mousse, sugar-free, sweetened with erythritol ŁG 4 / 100 g 7/10 Chili con carne ŁG 4 / 100 g 8/10 Chili z chudym mielonym indykiem, dodatkiem fasoli i bulionem o niskiej zawartości sodu ŁG 4 / 100 g 8/10 Chrupiące plasterki cebuli pieczone ŁG 4 / 100 g 8/10 Chrupki proteinowe ŁG 4 / 100 g 8/10 Ciastka z mąki migdałowej ŁG 4 / 100 g 6/10 Cukinia ŁG 4 / 100 g 8/10 Cynamon cejloński ŁG 4 / 100 g 9/10 Cynamon kasja ŁG 4 / 100 g 8/10 Czarne jagody ŁG 4 / 100 g 9/10 Czarne soczewica nieprzetworzona z nienaruszoną łupiną ŁG 4 / 100 g 9/10 Czekolada gorzka ŁG 4 / 100 g 8/10 Czekolada gorzka ŁG 4 / 100 g 6/10 Czerwona fasola w puszce ŁG 4 / 100 g 8/10 Czerwona soczewica ŁG 4 / 100 g 9/10 Częściowo dojrzała gujawa ŁG 4 / 100 g 9/10 Ćwikła bez soli i octu (ćwikła naturalna) ŁG 4 / 100 g 8/10 Delikatny hummus z dodatkiem pieczonej dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Deser na bazie naturalnych soków owocowych i żelatyny lub agaru, bez dodatku cukru (owocowa galaretka) ŁG 4 / 100 g 6/10 Deser z jogurtu greckiego i świeżych pomarańczy (bez cukru) ŁG 4 / 100 g 8/10 Domowa zupa grochowo-warzywna ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Domowe kotlety rybne z otrębami owsianymi ŁG 4 / 100 g 7.5/10 Dynia delicata ŁG 4 / 100 g 8/10 Dyniowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Dżem z nasion chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Ekologiczny sok jabłkowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Fasolka po bretońsku ŁG 4 / 100 g 7/10 Fermentowana pasta z czarnej soi ŁG 4 / 100 g 8/10 Fermentowane soje ŁG 4 / 100 g 8/10 Fermentowany białko z soczewicy ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Filet rybny smażony ŁG 4 / 100 g 7/10 Gotowana marchew ŁG 4 / 100 g 8/10 Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ŁG 4 / 100 g 9/10 Goździki suszone ŁG 4 / 100 g 9/10 Gruszki ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz warzywny z fasolą ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z ciecierzycą i szpinakiem ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Gulasz z czarnej fasoli i warzyw ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Gulasz z kalafiora i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z soczewicy i warzyw ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz z soczewicy i warzyw (minimalna ilość oleju) ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z soczewicy ze szpinakiem lub jarmużem, minimalna sól ŁG 4 / 100 g 9/10 Guma guar i guma ksantanowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Gyros z kurczaka ŁG 4 / 100 g 5/10 Herbata z przyprawami ŁG 4 / 100 g 6/10 Jogurt curry ŁG 4 / 100 g 7/10 Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt owsiany ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt sojowy waniliowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt z borówkami ŁG 4 / 100 g 7/10 Kasztany wodne w boczku ŁG 4 / 100 g 5/10 Kawa z mlekiem słodzona ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawowy smoothie ŁG 4 / 100 g 5/10 Keczup kokosowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Kiełkująca czarna soczewica (gotowana) ŁG 4 / 100 g 9/10 Klasyczny sos marinara ŁG 4 / 100 g 7/10 Koktajl z mlekiem migdałowym lub owsianym, owocami i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Koreańska sałatka z marchewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Korzeń arcydzięgla ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Kotlet z kurczaka ŁG 4 / 100 g 8/10 Krem z kalafiora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Kremowa zupa z dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Kurczak z białą fasolą ŁG 4 / 100 g 8/10 Leczo z soczewicą i warzywami ŁG 4 / 100 g 9/10 Leśne jagody ŁG 4 / 100 g 9.5/10 Marchewki dziecięce ŁG 4 / 100 g 8/10 Melisa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Miechunka ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka dzikich jagód ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka owoców i warzyw ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka przeciwutleniająca ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat z kukurydzą ŁG 4 / 100 g 7/10 Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.