Karambola
GI 36 · NiskiŁG 2 / 100 g9/10
Niski IG
36 GI
ŁG 2 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera pewną ilość naturalnych cukrów
Karambola ma indeks glikemiczny 36 (Niski).
Zaktualizowano 10 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karambola to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
31
Kalorie
6.7 g
Węglowodany
1 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 6.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.98 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.26 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość witaminy C
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera pewną ilość naturalnych cukrów
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karambola?
Karambola ma indeks glikemiczny 36 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Karambola jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karambola ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Karambola wpływa na poziom cukru we krwi?
Karambola ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Karambola w aplikacji Logi, z własną porcją.
