Kompot
GI 35 · NiskiŁG 4 / 100 g8/10
Niski IG
35 GI
ŁG 4 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bez dodatku cukru
- Częściowa utrata witamin podczas gotowania
Kompot ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kompot to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
45
Kalorie
11 g
Węglowodany
0.5 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.5 g |
| Naturalne | 8.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Częściowa utrata witamin podczas gotowania
- Zawiera naturalne cukry owocowe
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kompot?
Kompot ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Kompot jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kompot ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kompot wpływa na poziom cukru we krwi?
Kompot ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kompot w aplikacji Logi, z własną porcją.
