Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Fasolka szparagowa zielona (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 24 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa zielona
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Fasolka szparagowa zielona - Fasola płaskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g flat
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Fasola żółta - fasolka szparagowa konserwowaGI 30 · ŁG 1 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Zielona fasolka na parze - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w witaminy i przeciwutleniacze
- Zawiera zdrowe nienasycone tłuszcze
- Niska zawartość białka
- Trochę tłuszczu z dodanego oleju
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami?
Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa zielona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasolka szparagowa zielona w tej bazie, Fasola płaska ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami w aplikacji Logi, z własną porcją.
