gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły fasola żółta (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasola żółta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa?
gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasola żółta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form fasola żółta w tej bazie, fasola żółta ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź gotowana żółta i zielona fasolka szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
