Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zupa z soczewicy i szpinaku ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Pistacje ŁG 4.2 / 100 g 9/10 Pistacje lekko solone ŁG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacje w łupinie ŁG 4.2 / 100 g 8/10 Prażone solone pistacje ŁG 4.2 / 100 g 7/10 Soczewica gotowana ŁG 4.2 / 100 g 8/10 Tortilla kokosowa ŁG 4.2 / 100 g 8/10 Cukierki słodzone naturalznymi substancjami słodzącymi i ziołowymi aromatami ŁG 4.3 / 100 g 4/10 Mąka z siemienia lnianego złotego ŁG 4.3 / 100 g 9/10 Proszek z nasion chia ŁG 4.3 / 100 g 9/10 Przyprawa włoska ŁG 4.4 / 100 g 9/10 Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) ŁG 4.5 / 100 g 6/10 Czysty proszek inulinowy ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik dextrynowy ŁG 4.5 / 100 g 8/10 Błonnik dietetyczny ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Błonnik inulinowy z cykorii ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Masło orzechowe naturalne z kakao bez cukru ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Mąka z bobu ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Mus jabłkowy bez cukru z cynamonem ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Napój z kwiatów czarnego bzu ŁG 4.5 / 100 g 4/10 Orzeszki i nasiona w karmelu ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Pektyna cytrusowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Pektyna owocowa ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Prebiotyki (inulina, włókno z korzenia cykorii) ŁG 4.5 / 100 g 7/10 Proszek z grzybów ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Makaron sojowy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw z erytrytolem ŁG 4.8 / 100 g 6/10 Oligosacharydy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Soja ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Soja ŁG 4.8 / 100 g 8/10 Lemoniada z cytryną ŁG 4.9 / 100 g 2/10 Aminosy kokosowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Aminosy kokosowe (czosnek i imbir) ŁG 5 / 100 g 7/10 Bakłażan i curry z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 8/10 Białe fasole z puszki ŁG 5 / 100 g 8/10 Biryra roślinna (jackfruit) ŁG 5 / 100 g 8/10 Bita śmietana ŁG 5 / 100 g 4/10 Bób łuskany ŁG 5 / 100 g 8/10 Burak ŁG 5 / 100 g 9/10 Burak ćwikłowy ŁG 5 / 100 g 7/10 Burger roślinny ŁG 5 / 100 g 7/10 Chia pudding z musem owocowym ŁG 5 / 100 g 7/10 Chili z wołowiną i fasolą ŁG 5 / 100 g 8/10 Chlorella ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Chrupki białkowe sojowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Ciecierzyca całe fasolki mung ŁG 5 / 100 g 9/10 Ciecierzyca curry ŁG 5 / 100 g 7/10 Curry ŁG 5 / 100 g 6/10 Czerwona pasta curry ŁG 5 / 100 g 4/10 Czerwona pasta curry tajska ŁG 5 / 100 g 6/10 Czerwone fasole ŁG 5 / 100 g 8/10 Czerwone jabłko ŁG 5 / 100 g 8/10 Czerwony król jabłko ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Dekopon ŁG 5 / 100 g 9/10 Deser wysokobiałkowy mango marakuja ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Domowe dżem z jagód i chia ŁG 5 / 100 g 8/10 Dorsz smażony ŁG 5 / 100 g 6/10 Dressing do hamburgerów ŁG 5 / 100 g 2/10 Drożdże odżywcze ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia czerwono-kurczasta ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia piżmowa ŁG 5 / 100 g 8/10 Fasola północna w puszce ŁG 5 / 100 g 8/10 Frytki z selera korzeniowego (pieczone) ŁG 5 / 100 g 8/10 Galaretka domowa na bazie nasion chia i naturalnego soku pomarańczowego, bez dodatku cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Galaretka owocowa z agarem ŁG 5 / 100 g 7/10 Galaretka z nasion chia i świeżych gruszek, bez cukru ŁG 5 / 100 g 8/10 Głożyna pospolita ŁG 5 / 100 g 8/10 Gołąbek w sosie pomidorowym ŁG 5 / 100 g 7/10 Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną ŁG 5 / 100 g 7/10 Gotowana dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowane groch łuskany ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany topinambur ŁG 5 / 100 g 9/10 Granulki sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Groch marrowfat ŁG 5 / 100 g 9/10 Gruszka ŁG 5 / 100 g 8.2/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Gulasz z soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Hummus ŁG 5 / 100 g 8/10 Hummus z czarnej soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Indyk, biała fasola i quinoa chili ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłka pokrojone w plasterki z cynamonem ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko braeburn ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko Champion ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko granny smith ŁG 5 / 100 g 8/10 Jabłko gravenstein ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Jabłko pokrojone w kostkę z nasionami chia ŁG 5 / 100 g 9/10 Jabłko średnie ŁG 5 / 100 g 9/10 Jogurt Activia ze śliwką ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt cytrynowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt grecki z miodem i solą morską ŁG 5 / 100 g 7/10 Jogurt kokosowy roślinny ŁG 5 / 100 g 6/10 Kalafiorowe linguine ŁG 5 / 100 g 7/10 Kantalupa ŁG 5 / 100 g 7/10 Karamelowy skyr ŁG 5 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.