Liście winorośli
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Często konserwowane w solance o wysokiej zawartości sodu
Liście winorośli ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują wyższą gęstość mikroskładników odżywczych i są zazwyczaj spożywane na świeżo, bez wysokiej zawartości sodu występującej w liściach winogron w puszkach.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Dostarcza wyższe stężenie przeciwutleniaczy i minerałów, wspierając lepsze zdrowie metaboliczne bez ryzyka związanego z przetwarzaniem liści w słoikach.
Boćwina - ŁG 1 na 100 g Są niezwykle niskokaloryczne i mają niską zawartość węglowodanów, dostarczając jednocześnie unikalne minerały śladowe, takie jak jod, co czyni je doskonałym, neutralnym dla poziomu cukru we krwi zamiennikiem zawijania potraw.
Wodorosty nori
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liście winorośli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 93 kcal |
| Węglowodany | 14.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 6.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11 g |
| Rozpuszczalny | 3.3 g |
| Nierozpuszczalny | 7.7 g |
| Białko | 5.6 g |
| Tłuszcze | 2.1 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 69 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Często konserwowane w solance o wysokiej zawartości sodu
- Możliwość występowania pozostałości pestycydów w liściach nieekologicznych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liście winorośli?
Liście winorośli ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Liście winorośli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liście winorośli ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liście winorośli wpływa na poziom cukru we krwi?
Liście winorośli ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Liście winorośli w aplikacji Logi, z własną porcją.
