Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
erwtenscheuten Lage GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Fairlife Core Power Vanille Eiwitshake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Frambozen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 fruitwijn Lage GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
galanga Lage GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 garnalencurry Lage GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Gazpacho Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gebakken boerenkoolchips Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 gebakken cottage cheese Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gebakken courgettehapjes met lijnzaadmeel Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 gebakken haring Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gebakken kool Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 gebakken kruiden-waxbonen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 gebakken kwarkkaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Gebakken okra met weinig olie en kruiden Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 gebakken peultjes Lage GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 gebakken rode peper Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 gebakken tomaten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 geblancheerde en gepureerde verse tomaten Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 gedroogde tofusticks Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Gefermenteerde magere melk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Gefermenteerde melk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 gefermenteerde melk met chia Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Gefermenteerde mierikswortel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
gefermenteerde tempeh worst kruimels Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gefermenteerde wortelen (weinig zout) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 gefrituurde everzwijnkotelet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
gefrituurde gehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gefrituurde parasolzwam Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 gefrituurde sperziebonen Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gegratineerde savooiekool Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Gegrilde aubergine met heirloom tomaten, knoflook en fetakaas Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Gegrilde aubergine met tomatensaus en edelgistvlokken Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
gegrilde groentekebabs Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Gegrilde kalkoenborst met geroosterde groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gegrilde seitan Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 gehakt bolognese Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
gehakt bolognesesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gehaktballetjes in tomatensaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 gehaktballetjes tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 gehaktbrood met ei Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Geitenmelk 3,2% Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
geitenyoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Geitenyoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Gekiemde mungbonen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Gekoelde kokosroom opgeklopt met verse frambozen Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 gekookte gele en groene bonen Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gekookte groentemix Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Gekookte kousenband Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gekookte lupinebonen Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 gekookte pompoen Lage GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 gekookte roomprei Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 gekookte sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 gekookte sperziebonen in tomatensaus Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gekruide groenten Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 gelaagde salade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Gelatine en xylitol snoepjes Lage GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 Gele kerspruim Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gemberextract Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemengde gegrilde groenten Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Gemengde groenten (rauw) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Gemengde noten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 gepekelde groenten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
gepekelde rode kool Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Gepelde tomaten Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Geraspte mierikswortel met appelciderazijn en water Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 geroerbakte bittermeloen Lage GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Geroosterd varkensvlees met pruimen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Geroosterde amandelen smokehouse Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Geroosterde artisjokharten met olijfolie en kruiden Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Geroosterde bloemkool en mager kalkoengerecht met minimale kaas en volkoren paneermeel Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Geroosterde bloemkoolcurrysaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Geroosterde gepureerde aubergine Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
geroosterde raapblokjes Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Geroosterde rode paprika en tomatenpuree Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Geroosterde rode paprika en tomatensaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
geroosterde rode paprikapasta Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
geroosterde rode paprikasaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
geroosterde rode paprikaspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Geroosterde tempeh Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 geroosterde tomaten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde tomaten in blik Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
geroosterde ui Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Geschild tomaten in pot (laag natrium) Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Gesneden rauwe groenten (wortels, selderij, paprika, komkommer) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 gestoofde vis in tomatensaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gestoomde kipfilet met groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gestoomde okrapeulen Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gestoomde sperziebonen met geroosterde amandelen Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 gevogeltegehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
gevulde paprika Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Gevulde paprika met Griekse yoghurt, dille en knoflook Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 gevulde tomaat Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gevulde tomaat uit de oven Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 gevulde varkenskotelet uit de oven Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
