erwtenscheuten
Lage GI
GL 2 per typische bos (100 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- laag gehalte aan oplosbare vezels
erwtenscheuten heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Bijgewerkt op 30 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
erwtenscheuten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog watergehalte
- bron van plantaardige eiwitten
- laag gehalte aan oplosbare vezels
- matige hoeveelheid natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van erwtenscheuten?
erwtenscheuten heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is erwtenscheuten goed voor mensen met insulineresistentie?
erwtenscheuten heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt erwtenscheuten het bloedsuiker?
erwtenscheuten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk erwtenscheuten in de Logi-app, met jouw portie.
