Gemengde gegrilde groenten
Lage GI
GL 2 per typische portie (100 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting en index
- Licht bewerkt door grillen
Gemengde gegrilde groenten heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Gemengde groenten (50). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Bijgewerkt op 27 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gemengde groenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde gegrilde groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting en index
- Hoog water- en vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Licht bewerkt door grillen
- Matige koolhydraten
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde gegrilde groenten?
Gemengde gegrilde groenten heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Gemengde gegrilde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde gegrilde groenten heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde groenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde groenten in deze database heeft ingelegde groenten de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde gegrilde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
