Geitenmelk 3,2%
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Bevat lactose (natuurlijke melksuiker)
Geitenmelk 3,2% heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone geitenmelk (27).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van geitenmelk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geitenmelk 3,2% is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 69 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede bron van biologisch beschikbare eiwitten
- Makkelijker verteerbaar dan koemelk
- Bevat lactose (natuurlijke melksuiker)
- Bevat een matige hoeveelheid verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geitenmelk 3,2%?
Geitenmelk 3,2% heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Geitenmelk 3,2% goed voor mensen met insulineresistentie?
Geitenmelk 3,2% heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van geitenmelk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van geitenmelk in deze database heeft geitenmelk de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Geitenmelk 3,2% in de Logi-app, met jouw portie.
