Gefermenteerde magere melk
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- bevat natuurlijke suikers
Gefermenteerde magere melk heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefermenteerde magere melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 5.2 g |
| Suikers (totaal) | 5.2 g |
| Natuurlijk | 5.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.03 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog eiwitgehalte
- zeer laag vetgehalte
- bevat natuurlijke suikers
- geen vezels
- matig verwerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefermenteerde magere melk?
Gefermenteerde magere melk heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Gefermenteerde magere melk goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefermenteerde magere melk heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gefermenteerde magere melk het bloedsuiker?
Gefermenteerde magere melk heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gefermenteerde magere melk in de Logi-app, met jouw portie.
