Gemengde groenten (rauw)
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Gemengde groenten (rauw) heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 21 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde groenten (rauw) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
- Kan voor sommige behoeften te weinig calorieën bevatten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde groenten (rauw)?
Gemengde groenten (rauw) heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Gemengde groenten (rauw) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde groenten (rauw) heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gemengde groenten (rauw) het bloedsuiker?
Gemengde groenten (rauw) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gemengde groenten (rauw) in de Logi-app, met jouw portie.
