Geroosterde tempeh
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Geroosterde tempeh heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Geroosterde tempeh tot de laagste op glycemische index.
Geroosterde tempeh is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische lading
- ✓ Uitstekende bron van plantaardige eiwitten
- ✓ Gefermenteerd voor betere verteerbaarheid
- ✗ Bevat antinutriënten zoals fytaten
- ✗ Mogelijke soja-gerelateerde hormonale zorgen voor sommige mensen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 192 kcal |
| Koolhydraten | 9.4g |
| Suikers (totaal) | 0.5g |
| Natuurlijk | 0.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.4g |
| Oplosbaar | 1.6g |
| Onoplosbaar | 3.8g |
| Eiwit | 18.5g |
| Vet | 10.8g |
| Verzadigd | 2.2g |
| Onverzadigd | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde tempeh?
Geroosterde tempeh heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Geroosterde tempeh goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde tempeh heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterde tempeh het bloedsuiker?
Geroosterde tempeh heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →