gekookte sperziebonen in tomatensaus
Lage GI
GL 2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte (indien gezouten)
gekookte sperziebonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte sperziebonen in tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 1.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan vitaminen en antioxidanten
- matig natriumgehalte (indien gezouten)
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte sperziebonen in tomatensaus?
gekookte sperziebonen in tomatensaus heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is gekookte sperziebonen in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte sperziebonen in tomatensaus heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gekookte sperziebonen in tomatensaus het bloedsuiker?
gekookte sperziebonen in tomatensaus heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gekookte sperziebonen in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
