Gekookte aardpeer
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matige totale koolhydraten
Gekookte aardpeer heeft een glycemische index van 33, hoger dan gewone Aardpeer (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 11 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
gestoomde bloemkool - GL 1 per 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Gekookte asperge
Vormen van Aardpeer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekookte aardpeer is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 73 kcal |
| Koolhydraten | 17.4 g |
| Suikers (totaal) | 9.6 g |
| Natuurlijk | 9.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.01 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.01 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- lage glycemische index
- zeer laag vetgehalte
- matige totale koolhydraten
- matige totale suikers
- lage oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte aardpeer?
Gekookte aardpeer heeft een glycemische index van 33 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Gekookte aardpeer goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte aardpeer heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Aardpeer heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardpeer in deze database heeft Aardpeer de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Gekookte aardpeer in de Logi-app, met jouw portie.
