gekookte jilo
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- bittere smaak kan consumptie beperken
gekookte jilo heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone jilo (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van jilo
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte jilo is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 5.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan antioxidanten
- bittere smaak kan consumptie beperken
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte jilo?
gekookte jilo heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gekookte jilo goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte jilo heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van jilo heeft de laagste glycemische lading?
gekookte jilo heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van jilo in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gekookte jilo in de Logi-app, met jouw portie.
