jilo
GI 15 · LaagGL 1 / 100 g9/10
Lage GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- lage glycemische index en belasting
- bittere smaak kan consumptie beperken
jilo heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van jilo
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
jilo is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
27
Calorieën
6 g
Koolhydraten
1.2 g
Eiwit
0.2 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 27 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- lage glycemische index en belasting
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten
- bittere smaak kan consumptie beperken
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jilo?
jilo heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is jilo goed voor mensen met insulineresistentie?
jilo heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van jilo heeft de laagste glycemische lading?
jilo heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van jilo in deze database (1 per 100 g).
Bekijk jilo in de Logi-app, met jouw portie.
