Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
bietensoep Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bleekselderijsalade Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
blikdrank Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Bloedworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
bloemkool pizzabodem Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Bloemkool popovers Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Bloemkoolsoep met rijst en kip Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Boerenkool en appel smoothie Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
bonen en boerenkoolsoep Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bonen- en uiensoep Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Boter paneer Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
boysenbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
brandnetel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
cacaomassa Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Caponata Lage GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia citroen-yoghurtpudding Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
chia pudding Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia pudding met plantaardige melk, koffie en cacao Lage GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chicken tikka masala Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Chili met huidloze kipfilet en gemengde groenten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cichoreiwortel Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
coleslaw Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
cottage cheese deeg met fruitpuree Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Detoxsap Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
diepvriesaardbeien Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Diepvriesframbozen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
diepvriesgroenten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
diepvrieswortelen Lage GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
DIY dessert (stevia/monniksvrucht, minder zout) Lage GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
drinkyoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
drumstick Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
edamame spread Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
eiwitspread ui-knoflook Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytenmix Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
enchiladasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
fenegriekzaden Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Fijngehakte tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
frambozen-chiazaden saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Franse uiensoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
gecondenseerde melk Lage GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
gedroogde citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gedroogde tofusticks Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
gegrilde uien Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
gehaktbrood Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
gehakte gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
gekookte groenten Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Gekookte knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gekookte pompoen Lage GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
gele groentesoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
gele wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemalen zwarte peper en citroenrasp mengsel Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember-knoflook-chilipasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
gerookte tomaatplakken Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Geroosterde groente- en champignonsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
geroosterde selderijwortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gestoofde tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Gestoomde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
gestoomde raapkoolblokjes Gemiddelde GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
gestoomde wortelen Lage GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gevulde soja Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
gezouten wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Griekse yoghurt chili limoen honing dip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
groene currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
groente roomsoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Groente- en peulvruchtstoofpot Lage GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
groentebouillon met boekweitnoedels Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Groenterijke tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Groentesoep met broccoli en kikkererwten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lage GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hartige groentesoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
havendrank met spirulina Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
haver- en erwtenproteïne plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
haverdrank met probiotica Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hibiscus-extract (geconcentreerd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hongaarse saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Honing knoflook worst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hummus met curry Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus met zongedroogde tomaten Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
ijs Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
ijskoffie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
ingeblikte wortelen Lage GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
ingelegde daikon Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
ingelegde wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jonge groene jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
jonge jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Julienne wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Jus van het braadstuk Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kalfsvleesballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
