Lav GB
4 450 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Avokado-, basilikum- og gresskarkjernepålegg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado-, tomat- og urtesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado-estragoneddiksaus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado-kakaomousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado-urtekrydderdressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokadodessert med kakao og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokadokrem Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokadomos med gurkemeie og sort pepper Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Baby greens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
babykål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinat med knuste valnøtter og balsamicoeddik Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
babytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Bakede knutekålstenger Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bakt fast tofu med urter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Bakt omelett med egg, spinat, sopp og lite olje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bakt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bakt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bakte blomkålskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 bakte sopp med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Bakte squash-halvdeler med hvitløk, olivenolje og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddik Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskudd Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bambusskudd på boks Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
Banansk pepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista mandelmelk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumpesto med solsikkefrø og næringsgjær (melkefri) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumtofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bathua-blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bieluch helfet ost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Biff jerky Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chilisaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria laget med skinnfri kyllingbryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekjøtt Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bitre grønnsaker med valnøtter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bittermelon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbete- og vannkarse-salat med agurk, paprika og rødløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrønnsaker (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladgrønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet bladgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet grønne bladgrønnsaker (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet grønnsaksbase (brokkoli, blomkål, spinat) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet grønnsaksjuice (med fruktkjøtt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandet paprika i terninger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet salat (ruccola, cherrytomater, gul paprika) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 blandet salat med tomat og solsikkefrø Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Blandet saus av dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter og krydder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet silken tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet tørkede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
blanding av hakkede valnøtter, pekannøtter, chiafrø med kanel og munkefrukt søtningsmiddel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Blanding av mandler, næringsgjær og havsalt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Blanding av rå kakaonibs og rå mandler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Blanding av sennepspulver, eplecidereddik og gurkemeie Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 blanding av spinat, grønnkål og brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Blanding av valnøtter og stekt sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Blansjerte grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blekksprut i tomatsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Blendet ferske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål brødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål kremet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og kyllingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og rød paprikasuppe (most) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålbiff Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgryn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bakt i små biter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blomkålsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålstilk og blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålsuppe (most, uten krem eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålsuppe med gurkemeie og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Breiflabb-saus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Brennesle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brennesleblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bringebærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Brisling i tomatsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli med lys soyasaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
