natto med brokkolispirer
Lav GI
GL 0.8 per 100 g
- Høyt innhold av planteprotein og fiber
- Moderat kaloririkt på grunn av fettet i soyabønnene
natto med brokkolispirer har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 12. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
natto med brokkolispirer er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 10.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 9.2 g |
| Mettet | 1.3 g |
| Umettet | 7.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av planteprotein og fiber
- Svært liten glykemisk effekt
- Fermentering kan støtte gunstige tarmmikrober
- Moderat kaloririkt på grunn av fettet i soyabønnene
- Inneholder vitamin K, som kan påvirke warfarin
- Bekymring for soyaallergi
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til natto med brokkolispirer?
natto med brokkolispirer har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.8 per 100 g.
Er natto med brokkolispirer bra for folk med insulinresistens?
natto med brokkolispirer har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker natto med brokkolispirer blodsukker?
natto med brokkolispirer har en glykemisk belastning på 0.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk natto med brokkolispirer i Logi-appen, med din porsjon.
