Matvarer uten gluten
9 023 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Rita Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover sukkerfri karamellsjokolade Lav GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover sukkerfri sjokolade med kokos Lav GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 
Sitronjuicepulver (usøtet) Lav GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 Sjokolademelk Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 sjokolademilkshake Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Sopp- og kål-kroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 Søtpotet ovnsbakt med olivenolje Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 spinatkroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 stekt salt pannekake Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 stekte poteter og gulrøtter Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 sukkerfrie pannekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Suppebase Lav GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 sushi med grillet laks og avokado Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 sushi med laks og ost Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 torskekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Usøtet bringebærsyltetøy Lav GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 Varm sjokolade med pisket krem Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 vårrull med reker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Vegansk cheddar Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegansk ost Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 Wrap med speck, rød paprika og ruccola Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Avokado Tikki Moderat GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 gresskarlapper Moderat GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Potetkrydderblanding Lav GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 Svart ris Lav GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaat likør Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavesirup Lav GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 Agurkrull Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Appelsingelatin Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Appelsingelépulver Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 bacon cheeseburger Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Bakt samosa med deig av fullkorn eller kikertermel Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 bakt sushirull med kylling Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 bakt ziti Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Chai krydderblanding Lav GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 cottage cheese-vafler Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Daddel- og karridip Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 dumplings med sjømat Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefantfot-yam Lav GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 Ertegnocchi Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 
Femkrydderpulver Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 ferskenpalme-frukt Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 fiskeburger Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 frokostburrito Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 fruktis Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 fruktis Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Fullkorns havregrynsproteinvafler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Grillet laks) Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 glutenfri kake Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 glutenfrie fiskepinner Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 grønnsakspakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 gulrottempura Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 gult ertemel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Hermetiserte jamrøtter Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Hermetiske kirsebær Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvit potet dampet Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé Høy GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordbærmargarita Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Klar dessertgelatin Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 kokt taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kokte eggnudler Moderat GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Kremet eple Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 kremmousse Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kremshake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 kyllingburger Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laks nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 laksemaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 malt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 McDouble Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin med kylling og avokado Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 melke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 Milli kremet kvarg med smak av bringebær-cheesecake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte dessert Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Mørk sjokoladeplate Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 MYPROTEIN Katsu-kylling med ris (ferdigrett) Høy GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 Nøtteblanding med planteprotein Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 østersrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pæretarte med camembert Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Pakket ferdigmiddag Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pizzabunn av kikertermel Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Plante-konsentrat (safran, gurkemeie) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Plantebasert fløteerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Plommesyltetøy Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 pølsekrokett Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 potetlapp med brokkoli og cheddar Moderat GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 potetterrin Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 reke-maki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reke-nigiri Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
revet poteter Høy GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
