Makanan rendah karbohidrat
1,896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
daging rusa rebus GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam cina rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun kubis napa atau savoy yang dicelur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun lobak daikon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun saderi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Donat tanpa gula rendah karbohidrat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 dressing yogurt keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 endive bakar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endive panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endive rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Eritritol GI rendah 1 GL 1 / 100 g 6/10 Eskarol tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 espresso dengan susu GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Espresso susu skim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Frittata GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata brokoli dan kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 fromage blanc rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Gazpacho buatan sendiri tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gelang pasir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 gulai ayam belanda GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 gulai daging rusa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Gulung sushi salmon dan sayur segar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gulung zucchini dengan kobis dan cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 gulungan endive ham GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 Ham dada ayam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Ham kalkun hiris GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hirisan daging lembu panggang dengan brokoli atau zukini panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Hirisan Lobak Putih Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ikan bilis dalam sos tomato GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Ikan gaya Maghribi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan kembung masak kuah tomato kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 inti quiche GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Isi ayam salut herba dan biji rami GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 isi dada ayam yang direbus dalam sos tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Isi ikan salmon dalam sos tomato GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 jeruk timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Jeruk timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jus campuran lobak merah, saderi, dan timun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 Jus kalamansi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 jus lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Jus rumput alfalfa organik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kacang guar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kacang runner GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kaper GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kefir air GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 kefir bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih rendah lemak dengan biji nigella GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih separuh skim bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih tomato GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
keju kotej GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
keju kotej bebas laktosa 5% GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Keju kotej organik rendah natrium GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju kotej rendah lemak dengan timun dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Keju krim 3.9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Keju tumbuhan berasaskan tauhu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 ketulan tomato GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kimchi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kobis bunga rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kocakan protein kacang pea dan koko (dengan air atau alternatif susu tanpa gula) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 kohlrabi jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kopi cikori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kopi greek GI rendah 40 GL 1 / 100 g 6/10 kopi putih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 kopi putih tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Kopi sikori dengan santan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 kopi susu bebas laktosa tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 krim keju kotej GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju rebusan ayam GI rendah 8 GL 1 / 100 g 6/10 Krim masakan soya tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kuah bunga kobis dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kuah kari kelapa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kubis Savoy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 kulit zukini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Labneh pudina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Labu musim panas parut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu patty pan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 labu rondini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Labu siam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 10/10 Lactobacillus paracasei Shirota GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lada Poblano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
lada Scotch bonnet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lada yang diisi dengan daging kalkun tanpa lemak, zucchini, dan herba (bakar) GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Latte matcha dengan susu soya tanpa gula atau susu badam dan biji hemp GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lembaran rumpai laut GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lembaran rumpai laut kering (nori) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Lettuce in sour cream GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Lobak daikon mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 lobak tembikai GI rendah 32 GL 1 / 100 g 10/10 Matcha soy latte GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 matsoni GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Mi zucchini dengan sos tomato rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
