Ham dada ayam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Ham dada ayam mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham dada ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham dada ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 950 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Kandungan lemak yang rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah
- Produk daging yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham dada ayam?
Ham dada ayam mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ham dada ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham dada ayam mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ham dada ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ham dada ayam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ham dada ayam dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ham dada ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
