kohlrabi jeruk
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
kohlrabi jeruk mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Kohlrabi biasa (35).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kohlrabi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kohlrabi jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- mengandungi probiotik
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- diproses secara ringan
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kohlrabi jeruk?
kohlrabi jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah kohlrabi jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kohlrabi jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kohlrabi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kohlrabi jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kohlrabi dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kohlrabi jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
