Ham kalkun hiris
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Ketumpatan protein yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
Ham kalkun hiris mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 28 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham kalkun hiris
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham kalkun hiris ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 950 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan protein yang tinggi
- Kesan glisemik yang rendah
- Kandungan lemak yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Sifat ultra-proses
- Terdapat gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham kalkun hiris?
Ham kalkun hiris mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ham kalkun hiris sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham kalkun hiris mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ham kalkun hiris yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ham kalkun hiris mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ham kalkun hiris dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ham kalkun hiris dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
