Gelang pasir
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan omega-3 yang tinggi
- Kandungan oksalat sederhana
Gelang pasir mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 25 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gelang pasir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan omega-3 yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan oksalat sederhana
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman jika diambil secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gelang pasir?
Gelang pasir mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Gelang pasir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gelang pasir mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gelang pasir mempengaruhi gula darah?
Gelang pasir mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Gelang pasir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
