Makanan rendah karbohidrat
1,896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Labu Güicoy GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 labu patty pan jeruk GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitashi GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 Ohitashi kangkung GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 saderi tumis GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 salad salad dengan cuka GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Timun halia rendam GI rendah 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Tomato jeruk GI rendah 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 Brokoli rabe, dicelur GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 santan rendah lemak GI rendah 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 zukini panggang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 kobis bunga jeruk herba GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 salad tomato dan daun bawang GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Bayam beku GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 kacang buncis dalam tin GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 tomato ceri kuning GI rendah 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 zukini kuning GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 keju kotej rendah lemak GI rendah 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 fior di latte mozzarella GI rendah 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 Halia jeruk tanpa gula GI rendah 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Yogurt Greek bebas laktosa GI rendah 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Tomato ceri lakto-tapa GI rendah 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 bayam goreng GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 Dada ayam caprese GI rendah 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
kobis muda tumis GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 sapuan krim keju pepperoni GI rendah 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 susu tinggi protein rendah lemak GI rendah 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 
keju dadih GI rendah 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% Gula GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
air kelapa GI rendah 3 GL 1 / 100 g 8/10 Air kelapa semula jadi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Arugula dengan biji hemp GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 asas sup cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Asparagus (air fried) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 asparagus hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 ayam dalam sos GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 baby greens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Balutan salad ayam atau ayam belanda panggang GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Balutan salad ayam panggang berperisa GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Balutan sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Batang rhubarb reneh dengan kayu manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Batang saderi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Batang sayur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 batang tomato GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 bayam cina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 bayam dengan bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 bayam kukus lemon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 bayam masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bebola daging (daging lembu kisar tanpa lemak, herba segar, tepung badam) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Bebola daging protein GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Beras liar manchuria GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Biji kefir GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Bir hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Birria dengan dada ayam tanpa kulit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Brokoli rabe tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 buah zaitun hijau tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 buah zaitun tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Bunga Calendula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran bunga kobis dan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran lada benggala, bawang, dan ketumbar cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran rangup brokoli mentah, bawang merah, dan herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sayur bukan berkanji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Campuran sayur kukus dengan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Capers jeruk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cendawan bakar keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 cendawan birch bolete GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan boletus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan boletus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan butang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cendawan chanterelle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 cendawan hutan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan kelabu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 cendawan madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan shaggy mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cendawan Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 cendawan susu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Ceviche GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 ceviche udang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 chard rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Choy Sum Rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cili Friariello GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cucuk daging dan sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Dada ayam belanda rebus dalam sos tomato dan herba buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dada ayam belanda tanpa lemak dengan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam panggang dengan bayam, walnut, dan vinaigrette minyak zaitun GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam pastura, kailan tumis, hirisan avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Dada ayam tumis lada benggala dan halia GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Daging ayam belanda kisar dimasak dengan nasi bunga kubis, bawang, dan herba GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Daging ayam belanda kisar rendah lemak ditumis dengan nasi bunga kubis dan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Daging babi adobada GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Daging babi al pastor GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 daging lembu muda dalam sos sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 daging rebus tin dengan sayur-sayuran GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
