Arugula dengan biji hemp
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tinggi lemak sihat dan protein tumbuhan
- Ketumpatan kalori sederhana daripada biji benih
Arugula dengan biji hemp mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Arugula dengan biji hemp ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak sihat dan protein tumbuhan
- Kaya dengan serat
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori sederhana daripada biji benih
- Mungkin rendah dalam sesetengah mikronutrien jika tidak dipelbagaikan
- Potensi alergen (biji hem)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Arugula dengan biji hemp?
Arugula dengan biji hemp mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Arugula dengan biji hemp sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Arugula dengan biji hemp mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Arugula dengan biji hemp mempengaruhi gula darah?
Arugula dengan biji hemp mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Arugula dengan biji hemp dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
