Biji kefir
GI 35 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber probiotik semula jadi
- Bukan sumber vitamin yang ketara
Biji kefir mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji kefir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
60
Kalori
4 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Sumber probiotik semula jadi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan kalori yang rendah
- Bukan sumber vitamin yang ketara
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji kefir?
Biji kefir mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Biji kefir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji kefir mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji kefir mempengaruhi gula darah?
Biji kefir mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Biji kefir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
