cendawan parasol
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- rendah kalori
- rendah vitamin larut lemak
cendawan parasol mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 28 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan parasol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah kalori
- sumber serat yang baik
- beban glisemik rendah
- rendah vitamin larut lemak
- rendah protein berbanding sumber haiwan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan parasol?
cendawan parasol mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah cendawan parasol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan parasol mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana cendawan parasol mempengaruhi gula darah?
cendawan parasol mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak cendawan parasol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
