Brokoli rabe, dicelur
GI rendah
GL 0.6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Sedikit kehilangan nutrien akibat proses celur
Brokoli rabe, dicelur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Brokoli rabe, dicelur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.43 g |
| Natrium | 33 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Sedikit kehilangan nutrien akibat proses celur
- Rasa sedikit pahit mungkin mengehadkan pengambilan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Brokoli rabe, dicelur?
Brokoli rabe, dicelur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.6 setiap 100 g.
Adakah Brokoli rabe, dicelur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Brokoli rabe, dicelur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Brokoli rabe, dicelur mempengaruhi gula darah?
Brokoli rabe, dicelur mempunyai beban glisemik 0.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Brokoli rabe, dicelur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
