Ceviche
GI 5 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
5 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Ceviche mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 21 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ceviche ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
90
Kalori
4 g
Karbohidrat
14 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
25%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin daripada sayur-sayuran
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi risiko daripada ikan mentah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceviche?
Ceviche mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ceviche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceviche mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ceviche mempengaruhi gula darah?
Ceviche mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ceviche dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
