Balutan sayur
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Balutan sayur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 17 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Balutan sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Balutan sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Kandungan protein rendah
- Ketumpatan kalori rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Balutan sayur?
Balutan sayur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Balutan sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Balutan sayur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Balutan sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Balutan sayur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Balutan sayur dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Balutan sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
