buah zaitun tanpa biji
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
buah zaitun tanpa biji mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk buah zaitun tanpa biji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah zaitun tanpa biji ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 15.3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13.3 g |
| Natrium | 1550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Mengandungi serat
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah zaitun tanpa biji?
buah zaitun tanpa biji mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah buah zaitun tanpa biji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah zaitun tanpa biji mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk buah zaitun tanpa biji yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
buah zaitun tanpa biji mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk buah zaitun tanpa biji dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak buah zaitun tanpa biji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
