Ohitashi
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Kepadatan serat dan mikronutrien yang tinggi
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan oleh kicap dan dashi
Ohitashi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ohitashi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 430 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kepadatan serat dan mikronutrien yang tinggi
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan kalori dan lemak yang rendah
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan oleh kicap dan dashi
- Nutrisi tepat berbeza mengikut jenis sayuran dan perasa yang digunakan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ohitashi?
Ohitashi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah Ohitashi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ohitashi mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ohitashi mempengaruhi gula darah?
Ohitashi mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ohitashi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
