keju kotej bebas laktosa 5%
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (225 g) · GL 1 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sederhana
keju kotej bebas laktosa 5% mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (225 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju kotej bebas laktosa 5% ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cawan | 225 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- beban glisemik rendah
- tiada gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju kotej bebas laktosa 5%?
keju kotej bebas laktosa 5% mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (225 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah keju kotej bebas laktosa 5% sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju kotej bebas laktosa 5% mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keju kotej bebas laktosa 5% mempengaruhi gula darah?
keju kotej bebas laktosa 5% mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak keju kotej bebas laktosa 5% dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
